Na termometrach mamy obecnie od 26 do 28 stopni Celsjusza, co powoduje, że przechodząc ulicami Torunia lub pracując w pomieszczeniu bez klimatyzacji czujemy się jak odgrzewane kawałki mięsa w mikrofalówce. Wobec tego należy zadbać o to, aby nasz organizm był wspomagany przez wodę
Człowiek składa się w 70% z wody. Uzupełnianie płynów jest niczym źródło życia dla naszego organizmu. Upały, których doświadczamy w okresie wiosenno-letnim niestety wcale nie wspomagają procesów nawadniających i regeracyjnych zachodzących w człowieku. Dlatego warto w tym czasie uniknąć problemów związanych z odwodnieniem, czy bólem głowy, które są częstym zjawiskiem przy tak wysokich temperaturach.
Woda jest także głównym składnikiem nawadniania tkanek oraz utrzymywania odpowiedniej temperatury naszego ciała. Pamiętają o tym fakcie ludzie, którzy wymyślają różne przepisy na lemoniady, czy koktajle. Wielu z nas z pewnością w tym momencie marzy o zimnej, dużej szklance lemoniady cytrynowej, zaś po godzinach pracy o koktajlu Mojito.
Warto także pamiętać, że najlepsze nawadnianie to nawadnianie systematyczne. Sukcesywne spożycie kilku łyków wody co pół godziny jest lepsze, niż jednorazowe wypicie pół litra płynu do śniadania, ponieważ pogarsza ono sprawność procesów życiowych w organizmie człowieka. Zatem zachęcamy Was do tego, aby podczas obecnie trwających wysokich temperatur pamiętać o prawidłowym nawadnianiu!
